Иногда мы попадаем в ситуации, разрешить которые без помощи очень сложно или невозможно. Это могут быть трудности в отношениях или профессиональной деятельности, личностные проблемы, страхи, обиды и другие чувства, мешающие двигаться вперёд. И самый эффективный способ с ними справиться – обратиться к квалифицированному специалисту.
Но к какому? Разнообразие направлений в помогающих профессиях постоянно растёт, со всех сторон нам предлагают консультации психолога и терапевтические сессии, коучинг и менторскую помощь. Как разобраться в этом всём и определить, какой именно специалист нужен? Вначале стоит понять, чем отличается, например, психолог от коуча, а коуч от ментора.
Психолог
Предмет его деятельности – ваша проблема. Грамотный психолог не даёт советов, но задаёт много вопросов, отвечая на которые, вы осознаёте, в чём проблема и как её решить.
Работа психолога направлена на прошлое: вы исследуете детство и отношения с родителями, их влияние на ваше теперешнее поведение и вашу жизнь в целом. Избавляясь от «вредных» привычек и убеждений, вы учитесь делать по-другому, создаёте новые поведенческие сценарии и находите решение своих проблем.
«В чём причина моей проблемы? Как бы её решил другой человек? Как я могу решить её? Что нужно изменить в себе или своём поведении, чтобы таких проблем больше не было?» И так далее.
Психолог поможет вам понять и принять себя и других, увидеть выход из сложной ситуации, которая кажется безвыходной.
Коуч
В отличие от психологии и психотерапии коучинг направлен не на прошлое, а на будущее. Предмет коучинга – не проблема, а задача или цель.
Вы учитесь ставить цели и достигать их, нарабатывать новые навыки, нужные для достижения этих целей. Учитесь быть более эффективным и продуктивным.
Если методы психологии – исследование, рефлексия, проживание чувств, то методы коучинга – тренировка и действие. «Делать и достигать» – его основная мысль. Если в процессе работы с коучем поднимаются чувства, они учитываются, но непосредственная работа по их проживанию и трансформации не ведётся.
«Чего я хочу? Что мне для этого нужно? Что уже есть, чего не хватает? Как получить недостающее? Что нужно сделать?» И так далее.
Коучинг – дверь в то самое сообщество успешных людей, попасть в которое вы, возможно, хотите. Коуч поможет вам сформировать мотивацию и сделать жизнь более качественной. В некотором роде он ваш персональный тренер.
Ментор
Ментор – гуру в какой-либо области. Профессионал высшего класса, обладающий исчерпывающими знаниями и умениями.
Ментором для вас может быть человек, который уже пережил и прошёл всё то, что переживаете и проходите сейчас вы. Тот, чей опыт полностью применим в вашей жизни или деятельности. Если что-то в вашей ситуации находится за пределами его опыта, советы ментора могут не сработать для вас.
Чаще всего менторская помощь требуется при разработке бизнес-проектов, вхождении на рынок товаров или услуг. При обучении тому, что уже умеют и хорошо делают другие. Ментор – ваш наставник. Он может давать советы, подсказывать, что и как вам делать, чтобы идти в нужном направлении. Может задействовать свои связи, чтобы помочь вам продвинуться к цели.
Обучающие вебинары – это о менторстве. Духовный наставник – тоже в своём роде ментор.
Кого же выбрать?
Выбирайте того специалиста, чья помощь будет наиболее эффективной. Определите свои желания и задачи и смело начинайте поиск того, кто поможет вам их осуществить. Для проживания чувств и решения проблем – психолог. Для получения знаний и опыта – ментор. Для достижения целей и улучшения качества жизни – коуч.
На нашем сайте представлены лучшие КОУЧИ, МЕНТОРЫ и ПСИХОЛОГИ, которые с радостью окажут вам поддержку и помогут решить ваши задачи.
И помните, ваш успех и ваше внутреннее спокойствие – наша задача!
