Знаю как тебе сейчас не просто.
Расскажу что мне помогало выйти из отношений с Последним человеком в моей личной жизни. Чувства действительно были сильные, и пусть у меня нет опыта относительно длительных отношений, страдала я всегда дай Бог 🙇🏻♀ от души )).
В какой то момент, когда 🧔🏻 начал относится ко мне как свинья. Маты, игнор, я подумала, я точно этого не заслуживаю. Это не то, что мне подходит, я не для этого жила, училась, развиваюсь, мама с папой не для этого меня растили и любили, чтоб кто-то позволял себе так со мной обращаться.
В какой то момент я четко стала понимать, что так не может продолжаться ( когда разрывала отношения, тогда я думала, либо переживу, либо он вернётся. Либо он вернётся и ничего не получится ну и я уже буду спокойнее ( все так и получилось в этот раз). Либо получиться)
В какой то момент, я начала понимать, что это наврядли любовь( в чем он не дурак, прав. Не любовь. ), а просто развивается зависимость. И желание обладать тем, что мне самой хочется. От того, что человек не делает так как хочется мне, у меня может быть подмена понятий, я начинаю думать что я очень люблю. На самом деле начинаю зависеть от своих желаний - тип:
•Ну что, нельзя по человечески жить? •Зачем ругаться?
•Просто давай любить друг друга - это все мои желания и желание переделать другого человека, чтоб он сделал так как хочу я. Когда я это не получаю, начинаю впадать в истерики и зависимость.
Благодаря автору Красной таблетки ( я не читала на тот момент книгу, просто смотрела ролики в ютубе, посмотри. Послушай ). Я поняла, что все иллюзорно. Мозг 🧠 обманывает нас. Это не любовь 💏 . На уровне химии в голове возникает зависимость.
Потом я подумала, раз все иллюзорно. И все есть иллюзия, и я не люблю. А просто завишу от своих желаний, то значит восприятие мозга 🧠 можно переключить на позитивный лад ( это про то, что мы обычно говорим - я вот прям дышать не могу без него). Физически и физиологически это не возможно. Он как отдельный человек никак не влияет на функционирование твоих легких.
Видишь - это иллюзия ✨ восприятия, что ты не можешь без него дышать. Это ты сама себя так настраиваешь.
И в обществе нашем принято так - расстаёмся, значит долго страдаем. Дышать не можем. Приносим себя в жертву.
Мы так воспитаны на русской классике. Русская классика вся сплошь построена на зависимых отношениях.
То что нам подавали как большую любовь, это есть самая настоящая зависимость.
Мы как личность, отдельная функциональная система, зависеть ни от кого не можем, да и не должны.
••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
Значит слушай дальше, от тебя зависит, как ты настроишь свой мозг. Страдать ты будешь или воспринимать все достаточно в адеквате.
Человек говорит: «Я не хочу жить с тобой. Давай разведёмся».
Ты хочешь его удержать? Зачем? Пусть идёт!
Мы никого рядом с собой не можем держать.
Страдают оба. И ты, и он.
В общем, основная мысль такая!
Ты как человек, отдельная функциональная система. Ты ни от кого физически не зависишь. Страдать от расставания - это просто настрой Мозга и твоё отношение к ситуации.
Если настроить себя, что отношения закончились и изжили себя, и тут ловить больше нечего, а самое главное впереди отношения будут лучше и качественнее, переживается все гораздо проще. В мире так много интересных людей, приятных парней. 😊
Да, не приятно будет какой то период. Это факт, и это нормальное переживание.
Но страдать 10 лет ты не будешь.
Страдать большой промежуток времени, это только наш настрой. Терзания ради драмы.
Когда я рассталась с предпоследним своим парнем, я так страдала. Всем рассказывала, показывала. Потом поняла, мне нравится сам процесс страдания. Показать людям драму, как я умею любить. И как умею от души страдать по этому поводу. Страдать для меня было = очень сильно любить.
Понимаешь к чему я веду?
К тому, что, все зависит только от восприятия мозга, как ты его сама настроишь!
Возьми себя в руки.
Не унижай себя, он издевается над тобой. Своим игнором, занятостью, пропущенными звонками. Пошли его. Пойми, человек, который любит
Он так не относится.
Если такое поведение для него любовь, беги от него. Он не здоров.
P. S. И может, построить сейчас новые отношения, я не помогу тебе. Зато я знаю как выйти из токсичных, не здоровых, разрушающих отношений. Сама вышла и тебе помогу.
👉🏿Приходи на терапию.
🏃🏼♀Бегом на запись 😊
#токсичныеотношения #гештальт #психология #психотерапия #развиваймышление
