СЧАСТЬЕ — ОСНОВА УСПЕХА
Счастье внутри нас.
Все мы хотим, чтобы наша жизнь была наполнена смыслом и каждый день приносил только радость.
Факторы счастья:
— Гармоничные отношения в семье. Семья — это оплот наших представлений о себе и мире вокруг.
— Удовлетворяющая работа. Знаменитое выражение Конфуция «Займись любимым делом и ты не проработаешь ни дня».
— Социальное окружение. Человек социальное существо и только в обществе мы развиваемся.
— Состояние здоровья. Ваше физическое самочувствие влияет на удовлетворение вашей жизнью.
— Личная свобода. Вы вольны самостоятельно принимать решения и брать ответственность за свою жизнь и последствия поступков.
— Жизненная философия или религия.
— Материальная стабильность.
Каждый день можно сделать особенным.
Счастье — это мироощущение, которое напрямую связано с нашими внутренними установками, ресурсами и волей к победе. Поговорка «Богатые тоже плачут» отчасти верна, но какое мышление приводит людей к богатству и успехам в бизнесе и карьере? Прежде чем Томас Эдисон запатентовал свою лампу в 1879 году, он предпринял 10 тысяч попыток в её создании.
Опускать руки, сдаваться, плыть по течению не стоит даже тогда, когда обстоятельства не на вашей стороне. Благополучие приветствует стойких и гибких. Тем не менее, люди дела часто чувствуют себя несчастными, несмотря на видимый успех, который они транслируют окружающим. Лучший гипнотерапевт Великобритании и один из самых известных коучей, Мариса Пир на протяжении 25 лет работала с членами королевской семьи, голливудскими актёрами, рок-звёздами, руководителями компаний с многомиллиардными бюджетами и политиками.
Мариса Пир заметила, что многие из этих успешных людей имеют давние детские травмы, у них не сбалансирована личная жизнь и работа. При этом её клиенты являются ролевыми моделями для многих людей по всему миру, на них склонны равняться. Она помогает своим клиентам быть хотя бы наполовину успешными в каждой из сфер жизни, найти баланс, а вместе с ним и внутреннюю опору.
В чём ваша опора сейчас? На что вы надеетесь? Куда прикладываете больше всего усилий? Представьте, что ваша жизнь — это планета, которая вращается вокруг своей оси. Где ваша ось? Эти философские вопросы действительно важно задать себе именно сейчас, чтобы не потратить драгоценное время на то, что, возможно, не имеет большого значения в долгосрочной перспективе.
Техника «Ваша личная планета»
Иногда достаточно абстрагироваться от ситуации, перенося все в вымышленный мир.
Уединитесь в уютном и тихом пространстве. Прежде чем приступать к выполнению упражнения, создайте себе максимально комфортные условия. Если вы любите определённые ароматы, то будет не лишним использовать аромалампу и расслабляющую музыку. Погрузитесь в ощущение пространства вокруг вас. Для создания тематической атмосферы можно включить на вашем устройстве заставку с изображением Космоса либо фоновое видео. Наслаждайтесь процессом и никуда не спешите. Приготовьте также листочек, карандаш и краски. Пришло время нарисовать вашу планету. Расположитесь поудобнее и начинайте визуализировать планету, на которой вам бы хотелось побывать.
— Каких она цветов?
— Какая у неё поверхность?
— Какие погодные условия на этой планете?
— Кто её населяет?
— Что самое ценное на этой планете?
— Если вы улетите с этой планеты, то что возьмёте с собой на космический корабль?
Внимательно рассмотрите свой рисунок. Какие чувства он в вас вызывает? Выпишите их на отдельный листочек. Каждый цвет связан с определённой эмоцией и установкой. Красную планету назвали в честь бога войны Марса. Красный цвет ассоциируется не только с жизненной силой, но также с агрессией, нападением. Цвета, которые вы использовали, помогут вам понять свои внутренние мотивы, подсознательное отношение к вашей жизни.
Очень подробно о значениях цветовых палитр пишет психолог и социолог Ева Геллер в своей книге «Психология цвета». Она выявила закономерность между восприятием цвета отдельным человеком и влиянием детства, языка, окружения. В её исследовании приняло участие 2 тыс. чел.
В таблице ниже приведены некоторые значения цветов. Попробуйте проанализировать свою планету, используя описания из этой таблицы. Вы можете создать свою таблицу и написать, что эти цвета значат лично для вас.
Вы можете ориентироваться только на то, что эти цвета значат лично для вас.
Несмотря на многочисленные исследования, восприятие цвета у каждого человека очень индивидуально. Есть люди, которые могут даже слышать цвета. Этот нейрологический феномен называется «синестезия», когда воздействие на один орган чувств вызывает ощущение в другом. Также следует обратить внимание на оттенки: они холодные или тёплые, яркие или бледные? Это упражнение поможет понять ваше эмоциональное состояние, настроение, подсознательные порывы. Люди часто обманывают самих себя. Зачем обманывать самого себя? Всё очень просто: иллюзии помогают поддерживать ту модель реальности, те условия и то окружение, в которых человек пребывает.
Иллюзия (от лат. illūsiō — заблуждение, обман) — это искажённое восприятие действительности. При чём иллюзии бывают как положительные, так и негативные, которые приводят к деструктивному поведению. Как избежать самообмана и вовремя его распознать?
Нужно посмотреть на реальность трезво и оценить её такой, какая она есть сейчас. Вернитесь к тем вопросам, которые относились к вашей личной планете. Первые три вопроса касаются эмоционального состояния, они работают как индикаторы запаса ваших жизненных сил.
Каких она цветов?
Какая у неё поверхность?
Какие погодные условия на этой планете?
Детализация зависит только от вашего воображения.
Если ваша планета ярких тёплых цветов, её поверхность легка для посадки: не покрыта глубокими кратерами и острыми скалами, там комфортная температура, нет холодного ветра и т.д., то скорее всего вы находитесь в дружелюбном расположении духа, ищете признания окружающих и наслаждаетесь жизнью. Холодная, синяя, ледяная планета говорит о том, что вы склонны погружаться в себя, возможно, вы устали от общества и хотите побыть наедине с самим собой. Погрузитесь в свои ощущения: хорошо ли вам на этой планете? Возможно, на ней чего-то не хватает для вашего комфорта, спокойствия, радости?
Толкования могут быть различны. Вам следует самостоятельно интерпретировать результаты и понять, как вы чувствуете себя сейчас и хочется ли что-либо менять. Остальные четыре вопроса касаются очень глубинных вещей и связаны с вашими ценностями, окружением, желаниями. Именно эти вопросы помогут найти смыслы, которые приведут вас к новым свершениям в жизни.
Кто её населяет?
Что самое ценное на этой планете?
Если вы улетите с этой планеты, то что возьмёте с собой на космический корабль?
Есть ли на вашей личной планете близкие вам люди или вы остались там совсем одни?
Ответ на этот вопрос поможет вам понять, в какой системе приоритетов у вас находятся отношения. Возможно, вы упускаете из виду что-то важное? Ведь, когда люди теряют работу и бизнес, то что у них остаётся? Кто их может поддержать?
Что самое ценное на этой планете: материальный объект, мистическая энергия или человеческие отношения? Так вы ответите на вопрос, который я задавала в самом начале — где ваша ось, вокруг чего вы вращаетесь?
Ваша ось влияет на все сферы жизни. Изменяя ось, вы изменяете все вокруг.
Приведу пример из серии комиксов Winx Club, где в волшебном измерении у планет есть феи-хранительницы. Фея природы Флора оберегает зелёную планету-заповедник Линдфею, она всегда очень добра к окружающему миру и готова идти на жертву ради него. Диаспро, принцесса планеты Айсис, которая богата драгоценными камнями и минералами, очень красива и заносчива, и всегда старается добиться своей цели во что бы то ни стало.
То, что вы возьмёте с собой, в метафорическом смысле является вашим желанием, тем, что бы вам хотелось иметь. Что вы можете поменять на этой планете, чтобы на ней было хорошо не только вам, но и вашим близким? Счастье — это ваше мироощущение и им можно управлять.
Автор статьи: Таисия Мисак
Больше вы можете прочесть в новой книге: «Принятие счастья. Арт-бизнес коучинг по этой ссылке»: https://achievethebest.org/book
